今日の言葉　#0813
　
　
「心を元気にさせる必殺技はありますか？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
気分が落ち込んだとき、どうしても鬱々とした気持ちから
抜け出せないとき、
　
自分の心を元気にさせる必殺技をお持ちですか？
　
たとえば、元気になれる曲を聴いたり、

カラオケに行って散々歌ったり、

ショッピングに行って、好きなモノを買ったり

汗だくになるまでジョギングをしたり・・・
　
　
一番、自分にとって効果のある必殺技は、どんな方法
ですか？
　
　
　
　
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◆竜’s 編集後記◆
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今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。
　
昨日は、とある大手メーカー様にて企業研修を行なって
きました。
　
自社で開催しているセミナー、企業研修、そして学校での授業
などを合わせると、だいたい週の半分以上は人前で喋って
おります。
　
この仕事のありがたいところであり、また困るのが
　
「替えがきかない。」
　
ということであります。
　
私を指名して仕事が来るのはありがたいですし、嬉しいことです。
　
でも、風邪をひいたから、休ませてもらいます・・・ということが
できないわけです。
　
　
「風邪をひいたり、体調を崩したりしたら、どうするんですか？」
　
ときかれることがありますが、体調管理には万全を尽くしています。
　
幸い、ちょっとした不調はありますが、病欠しないといけないほど
体調を崩したことはありません。
　
休みの日に、カゼで寝込んで、家族にブーブー言われることは
ありますけどね（笑）。
　
　
それでも普段、寝ているときにこんな夢を見ることがあります。
　
体調を崩してしまったり、事故などで、研修会場に行けないのです。
　
ふと気付いて目が覚めると、寝汗でびっしょり・・・なんてことも
あります。ホント怖いですね。
　
　
あと、こんなことを聞かれることがあります。
　
「体調管理は、頑張れば何とかなりますが、気持ちの管理は
どうしているのですか？」と
　
気持ちがのっていてワクワクするときもあれば、イヤなことが
あって、イライラしたり悲しい気持ちの時もあるでしょう。
　
そんな気分が落ち込んでいる時は、どうしているのですか？
　
あるいは、そんなことは全くないのですか？
　
ということです。
　
　
やはり私も気分が落ち込むことがあります。
　
一年３６５日、楽しいことばかりだと良いのですが、残念ながら
イヤなことだってあります。
　
心が傷ついたり、凹んだりすることだってあります。
　
・・・たとえば、夫婦ゲンカの後とか（笑）。
　
それでも、人前に立って、明るい顔で講義をしないといけない
ことだって当然あるわけです。
　
　
どうしても落ち込んでしまって、気持ちが切り替わらないとき、
最終手段としてやることがあります。
　
それは、これまで私の講義を受けられた皆さんから頂いた、
アンケートや感想文、お手紙などを読み返すことです。
　
それをすると「落ち込んでいる場合じゃないな。」とパシッと
心が切り替わります。
　
私の心の元気の源であります。本当にありがたいことです。
　
　
以前、大阪のホテル、ザ・リッツ・カールトンの裏方を覗かせて
もらったことがあります。
　
従業員の控え室に、「お客様からの喜びの声」ということで
直筆の手紙やハガキが何枚も壁に貼ってありました。
　
確かにこれを読めば、どんなに体がしんどくても、心から
「もうひとがんばりしよう」と元気になれるなぁと思いまして、
それ以来、マネをしています。
　
　
過剰に無理をしてしまうと、それこそ心が折れて、取り返しの
つかないことになってしまうので、ほどほどが大切ではありますが、
　
心が落ち込んでいても、人前では明るく振る舞わないといけない
立場の方も多いと思います。
　
皆さんは、どんな「心の元気の源」を持っていますか？
　
　
　
　
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「心を元気にさせる必殺技はありますか？」