今日の言葉　#0673
　
　
「毎日やっている朝の習慣は？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
平日と休日・・・などの違いはあるかもしれませんが、
毎朝やっていることってありますよね。
　
顔を洗ったり、
身だしなみを整えたり、
新聞を読んだり・・・
　
「あと、こんな習慣も身につけば、もっと自分にプラスに
なるのになぁ・・・」と思うことはありますか？
　
それを身に付けるためには、どんなことができるでしょう？
　
　
　
　
—————
◆竜’s 編集後記◆
—————
　
今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。
　
ここ数日、毎朝「ラジオ体操」をしています。
第１と第２、両方ともやっています。
　
特にラジオ体操第２は、ユーモラスな動きが多くて
楽しいですね(^o^)
　
　
「宿泊先のホテルの部屋でもできる、簡単な運動は
無いかなぁ・・・」となんとなくやり始めて、もうすぐ
２週間が経ちます。
　
正直、自分でも朝の体操がここまで続くとは思って
いませんでした。
　
続ける理由も無いし、どうせすぐやらなくなるだろうと。
　
「三日坊主」と言うけれど３日もてば御の字だなと。
　
小学生の頃、夏休みに毎朝近所に集まって、ラジオ体操が
ありました。
　
あの頃は２，３回だけ顔を出した覚えがあります（笑）。
・・・当時は全く続かなかったですね。
　
　
それが、気が付けば毎朝起き抜けにラジオ体操の動画を
見ながら、身体を動かしている自分がいます。
　
別に続ける義務は無いのですが、自分でお手製スタンプカード
まで作って、毎日印を描き入れています(^o^)。
　
　
なんで今さら毎朝ラジオ体操を・・・？
　
もしかしたら、ここに「継続力を高めるヒント」が隠されて
いるかもしれないと思い、その理由を考えてみました。
　
いろいろ思い浮かびましたが、一番大きな理由は「自動的」
であるということだと思います。
　
　
朝起きて、頭が完全に冴えてない状態で何も考えず、
とにかくＰＣを立ち上げてラジオ体操の動画を流す・・・
　
例の音楽が流れてくると、身体が勝手に動き出してしまいます。
　
たった６分の体操ですが、終わる頃には完全に目が覚めて
います。
　
・・・我ながら、良い朝の習慣が手に入れられそうです(^o^)。
　
　
ロビンシャーマさんの
「3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知」
という本があります。
　
そこには、ちょっとした習慣の作り方や、その積み重ねが
人生の質を左右する多くの事例が紹介されています。
　
継続は力なりと言いますが、自分の「努力」や「根性」に
頼ってしまうと、なかなか続かないですよね。
　
一方で、努力や根性が無くても、ちょっとした工夫をするだけで、
継続力と、そこから得られる宝物を手に入れることができます。
　
続けるためにどんな工夫ができるでしょう？
　
　
　
　
★今朝の「天才のヒント」はお役に立ちましたか？
　
　
気付きや発見などがあればこちらに投票してください。
　
クリックで投票→　http://clap.mag2.com/huwoujubib?091222
　
ご感想やメッセージなども送れます。
なかなかお返事ができませんが、
もし良かったらひと言残して下さいね(^o^)／
　
　
　
　
★まず私からあなたにこの言葉をお届けします
　
「毎日やっている朝の習慣は？」