今日の言葉　#0655
　
　
「人生をよくするために、今日できる１つのことは？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
今日一日、やらないといけないこと、
やりたいこと、たくさんあると思います。
　
もし、もっと長期的に考えて、人生をよくする
ために、今日できることがあるとしたら、
　
それがたった１つのことだとしたら、
　
それは、一体どんなことでしょう？
　
　
　
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◆竜’s 編集後記◆
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今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。
　
昨日は筋力トレーニングでジムに行ってきたので、
今朝は起きたときから両腕がパンパンで筋肉痛です^^。
　
翌日に筋肉痛が来ると、なんだかホッとしますね（笑）。
　
　
ジムに行くとトレーナーが付いて、いろいろアドバイス
をくれます。
　
昨日言われたのが、「トレーニング開始前に、何か1つ
でも、強化することを意識してから始めること。」です。
　
どういうことかというと、
　
毎回上半身と下半身を合わせて８種目ぐらい
トレーニングを行ないます。
　
８種目全てを強化していくことができればベスト
ですが、やはり筋肉が疲れてきて意識に波ができて
しまうことがあります。
　
なので、「今日は、とにかく○○だけは絶対強化する。」
と一つだけでも確実に意識してから開始することが、
長期的に見て効果的だということです。
　
昨日は腕を意識して行ないましたので、両腕がパンパンで
キーボードを打つのも少ししんどいぐらいです。
　
　
筋トレに限らずですが・・・
　
長期的な視点で見て、自分の人生をより良くするために
「今日は、とにかく○○を意識して行なう。」としたら
一体どんなことを意識して一日を始めるでしょう？
　
　
実は同じような質問を、以前大学で学生達にしたことが
あります。
　
ある学生は「笑顔で過ごす。」
ある学生は「礼儀を意識する。」
ある学生は「ありがとうときちんと言う。」・・・etc
　
と言っておりました。
　
皆さんならは、今日一日、何を意識してスタートする
でしょう？
　
　
　
　
★まず私からあなたにこの言葉をお届けします
　
「人生をよくするために、今日できる１つのことは？」