コラム

2016年1月7日 07:11

天才の生活習慣

散らかる理由

今日の言葉 #2879

「部屋はなぜ散らかってしまうのでしょう?」

>>> 今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。

ついこの前に部屋を片付けたはずなのに、

数日するとまた部屋が散らかってしまう・・・

そんな経験はないでしょうか。

なぜ片付けても、片付けても、
部屋が散らかってしまうのでしょうか?

—————
◆竜’s 編集後記◆
—————

今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。

「片付けても、片付けても、またすぐ散らかるのよ・・・」

小さな子どもがいる家庭なら、
そんな光景は毎日のことかもしれません。

子どもたちは、まるで散らかすのが「仕事」のように、
片付けたモノを引っ張り出してきて、

辺り一面に散らかしていきますよね。

昔は自分も子どもで、
同じように散らかしてきたと分かっていても、

終わりのない暴風雨に巻き込まれたような状態に、
たまには愚痴を言いたくなる親御さんの気持ち、よく分かります。

しかし、むやみやたらに散らかす小さな子どもが
いるわけでもないのに、

なぜか部屋が散らかってしまうことはありませんか?

(1)出して使った物は、元に戻す

(2)不要な物は、捨てる

この2つさえ守れば、部屋はいつも片付いたままのはずなのに、

なぜか机の上が散らかったり、

本来座るはずのイスの上に物が置いてあったり、

置き場所がなくて床にまで物が並べられるようになったり・・・

「その人のアタマの中を知りたければ、
その人の部屋を見ればいい。」

という言葉があります。

きれいに整頓された部屋に住んでいる人は、
アタマの中もスッキリ整理されているでしょうし、

物が散らかってぐちゃぐちゃの部屋に住んでいる人は、
きっとアタマの中もぐちゃぐちゃでしょう。

あるいは、
いつもは整理されているんだけど、

アタマの中が忙しくなってくると、
部屋も散らかってくるんだよね・・・

という方もいるかもしれません。

もしかしたら、

たまに来客もある普段使う部屋は
きれいにしているのだけれど、

もう何年も片付けていない
カオス状態になった部屋がある・・・

という方もいるかもしれません。

部屋の状態は、今のアタマの状態を表わしています。

何度も「お片付け」をしているはずなのに、
すぐに散らかってしまう、

という方は「いつもアタマの中が散らかっている」状態と
言えるでしょうね。

アタマの中のお片付けは「意識的な呼吸」を通じて
行なうことができます。

意識的な呼吸といっても、やることは

「息を吐くこと」「止めること」「吸うことの」

この3つだけです。

(1)できるだけ細く長くゆっくりと吐き切る

(2)2,3秒だけ止める

(3)チカラを緩めて吸う(チカラを入れて吸わないように)

・・・これを1日10回繰り返すだけで、
アタマの中がずいぶんとスッキリします。

アタマの中がスッキリと整理されると、
お部屋がきれいになるのはもちろんのこと、

・怒ることやイライラすることが少なくなります

・周りに振り回されることが少なくなります

・集中力が高くなって仕事や家事の効率がアップします

・自制心の鍛錬・・・つまり誘惑に負けない自分になれます

・緊張感をすぐに和らげることができます

・気持ちの切り替えがスムーズになります

・言いたいことがしっかり言えるようになります

・ストレスに強いしなやかなココロを作ることができます

・・・etc

いろんなメリットがありますが、やることは基本的に

「息を吸うこと」と「止めること」と「息を吐くこと」

の3つだけです。

詳しいやり方については、

「数える呼吸」

で検索をしてみてください。

誰でも簡単にできる方法を紹介してるページが
たくさんあります。

「年末に頑張って大掃除をしたはずなのに、
もう部屋が散らかり始めている・・・」

なんて方は、まずアタマの片付けを先にしてみては
いかがでしょうか。

お役に立てば幸いです。

★まず私からあなたにこの言葉をお届けします

「部屋はなぜ散らかってしまうのでしょう?」

  • ブレスプレゼンター養成講座


    既に講師やインストラクターをされている方、
    あるいは自宅や職場、貸しサロンなどで講座を
    開催したいという方へ

    呼吸法の講師である「ブレスプレゼンター」の
    資格が取得できる講座があります。

    呼吸法をお仕事にしたい方へ
    >> ブレスプレゼンター養成講座

    ブレスプレゼントプログラム


    呼吸法を通じて、お金とのつきあい方を変えてみませんか?

    今まで以上に「お金を受け取れる体質」になることで収入がアップしたり、あきらめていたことにチャレンジできるようになるでしょう。

    一生つかえる「お金」と「呼吸」の習慣を学ぶ6ヶ月 通信講座
    >> ブレスプレゼントプログラム<お金の章>

  • アイネスト株式会社

    代表・倉橋竜哉

    今日から現場が変わるメソッドをお伝えします。企業や学校からはわかりやすく、スグ使えるとご好評いただいております。

    コラムを登録

    イベント・セミナーのご紹介

    現在アイネストや日本マイブレス協会が開催しているイベント・セミナーをご紹介しています。

    日本マイブレス協会

    呼吸とは、ココロとカラダのパイプ役です。「呼吸法」を通じて、「愛される豊かな人生」を育んでみませんか?

    天才のヒント(ブログ)

    連載3000回を越える「毎日読めて、毎日使える、生かせる」 大人の勉強・教養のためのヒント。