今日の言葉　#0549
　
　
「１日のリズムの中で一番成果を出せる時間帯は？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
朝型、夜型・・・なんて言ったりしますが、１日の間で
一番成果の出せる時間帯っていつですか？
　
その時間に毎日何をやっていますか？
　
　
　
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◆竜’s 編集後記◆
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今朝もありがとうございます。倉橋竜哉です。
　
ずいぶん前ですが、在宅で仕事をしていた時期があります。
　
ほとんどの仕事がインターネットで完結するので、
人と会う用事がなければ、ずっと家で仕事ができました。
　
通勤もなく、何時に起きても、何時から仕事をしても
良かったので最初はラッキーって思っていました。
　
でも、そのうち生活のリズムが乱れてくるんですよね。
　
仕事をしたいときにして、寝たいときに寝るので、
生活サイクルがどんどん変わっていくのです。
　
　
生き物には「サーカディアン・リズム（概日リズム）」
といって１日周期で変動する生理現象があります。
　
それからずれると、疲労や睡眠障害を招くと言われて
いますが、まさにそんな状態になってしまいました。
　
　
そこで、意識して生活のリズムを整えていったところ、
仕事も趣味もパフォーマンスがグッと上がったことが
あります。
　
ちなみに、生活のリズムを整える一環としてはじめた
のが、この「天才のヒント」だったりします(^^)。
　
　
　
　
★まず私からあなたにこの言葉をお届けします
　
「１日のリズムの中で一番成果を出せる時間帯は？」